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Hygiène de vie : nos conseils

 

Toujours dans le cadre de sa campagne de prévention contre le cancer du sein en association avec l’institut Paoli-Calmettes, All4home vous propose quelques conseils en terme d’hygiène de vie pour être dans les meilleures conditions pour une bonne santé.

 

Pourquoi avoir une bonne hygiène de vie ?

Une étude a été réalisée en ce sens par l’université de Cambridge de 1993 à 2007 sur plus de 20 000 personnes. Conclusion de l’étude : le fait d’avoir une bonne hygiène de vie (consommation de 5 fruits et légumes par jour, absence de tabac, consommation modérée d’alcool, exercice physiques régulier) majore l’espérance de vie de 14 ans. Ce qui est très parlant et motivant pour les personnes qui se demandaient encore si le fait d’avoir une bonne hygiène de vie tient vraiment un rôle important dans l’espérance de vie de chacun.

 

Comment ?

Manger sainement : 5 fruits et légumes par jour et limiter les aliments gras, salés et sucrés.

Bien dormir : en terme de qualité et de quantité de sommeil. Cette dernière varie en fonction des individus, sachez écouter votre corps ! Essayer de maintenir un rythme couché-réveil harmonieux.

– Savoir se détendre et éviter le stress. Testez différentes techniques de respiration et de méditation La suite >

Net4pro : la zone de couverture s’étend !

 

Le partenaire d’All4home qui propose ses prestations de nettoyage auprès de tous types de professionnels voit son réseau d’agences s’agrandir !

Il est passé en quelques mois de 4 à 15 agences sur le territoire français.

Voici une liste des zones couvertes : Annecy, Besançon, Charente, Grenoble, Lille, Lognes, Lyon Ouest, Marseille, Mantois, Melun, Paris Ouest, Perpignan, Rambouillet, Toulouse et Versailles. Et ce n’est pas fini car le réseau souhaite ouvrir 35 agences d’ici 2015 !

Donc, récapitulons… Si vous êtes des professionnels à la recherche de prestations ménagères pour vos locaux (bureaux, surfaces de vente, lieux d’hébergement ou copropriété), faites appel à une entreprise de nettoyage professionnelle : Net4pro ! Qualité reconnue par All4home ! 😉

Hakisa

 

 

 

Connaissez-vous Hakisa, le site qui simplifie la vie des seniors sur le web ?

La mission de ce site, créé en 2011, est de mettre en place un lien social entre les seniors, leurs proches et les acteurs du monde medico-social pour le « bien vivre et longtemps chez soi »

Dès le premier coup d’œil, nous nous rendons compte que la plateforme du site à l’ergonomie simplifiée est adaptée aux besoins des seniors : un bouton simple pour chaque action à réaliser.

Les services rendus par le site sont : la communication avec les proches par le biais de messages ainsi que vidéo-conférences, un agenda d’organisation de la vie quotidienne, une section « actualités » fréquemment mise à jour et bien d’autres….

Le but étant double, le site permet également la création d’espaces « musher » pour les proches et aidants souhaitant accompagner, même à distance, un/des senior(s).

De plus , l’inscription est entièrement gratuite donc n’hésitez plus 😉 !

Rendez-vous sur : http://www.hakisa.com/fr